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oui, je n'ai jamais été doué pour les chiffres de toutes façons; mais ce que je souhaitais mettre en avant, plus que le rapport quantitatif, c'est le rapport qualitatif, à savoir que Pour les glucides, je favorise les sucres contenus dans les fruits plutôt que ceux contenus dans les céréales...

En fait ton régime ne pose pas vraiment de problème sur le plan de l'apport macronutrionnel (apport en glucides-lipides-protide); mais sur le plan micro nutritionnel (vitamines et minéraux); comme tu l'indique tu risque en effet des carences. Quelques notions de diététique : la proportion...

Salut 对, Ben le sujet existe déjà (voir lien plus haut), mais peut-être qu'il faudrait qu'on le relance un peu, à l'occasion je tâcherai de le compléter. Quand tu dis que tu es à l'antithèse de ce genre de régime qu'entend-tu par là? Je précise que dans mon cas, je n'ai pas été radical au...

Extracteur, marque Omega; 3 fois plus cher que mon ancien extracteur, mais il extrait vraiment plus de jus et de pulpe, les fibres qui ressortent sont bcp moins humides, du coup les jus ont un aspect plus crémeux. Pour illustrer ce terme "crémeux", par exemple le jus épinard-carotte-concombre...

Pour noël je me suis offert un nouveau Juicer, car celui que j'avais acheté en juin a déjà trop forcé (pauvre bête, paix à son âme, faudra quand même que je vois si y'a moyen de le faire réparer); Bien sur je ne consomme pas QUE des jus de fruits et légumes, mais plus j'en consomme et...

Lien retiré Tu veux parler de celui ci? le sujet sur les jus de légume?

Par contre c'est clair que c'est grave comment on est accrocs aux écrans de nos jours; perso une fois que j'aurais vraiment stabilisé mon arrêt du tabac, mon prochain objectif sera d'arrêter de regarder des films américains à la con tous les soirs et de bouquiner à la place; et franchement ça...

tiens, aujourd'hui ça fait pile poil 6 semaines, pas une seule clope; oh yeah! Par contre je suis en train de devenir accroc aux kakis séchés; mais j'assume à fond car : Lien retiré

Je viens de penser à une blague super bidon : M. et Mme Canne ont un fils,comment s'appelle-t-il?

ben de toutes façons c'est clair que dans un premier temps il faut s'appuyer sur quelque chose pour pallier au manque, en plus les ricolas c'est bien pour la gorge, donc une bonne solution, c'est buccal aussi et ça dure à peu près le temps d'une clope, et au lieu de laisser une mauvaise haleine...

de mon côté, j'en suis toujours à 0 clopes, mais par contre je tourne à 10 Ricolas, 6 pastilles chinoises pour la gorge, 1 pomelo par jour et 2-3 litres de thé. pour continuer je vais essayer de réduire les ricola parce que ça pèse un peu sur mon budget bien-être, si ça continue je devrais...

le truc c'est que tant que je fumais je chopais jamais la crève, du coup le fait d'arrêter fait ressortir l'état normal du corps. bon faut dire que les jours sont super courts, qu'il fait nuit super tôt et qu'en plus les températures sont bien descendues, ça aide pas pour avoir le moral. Mais...

Ouais, perso j'ai pas fumé, mais j'ai chopé la crève et j'étais déprimé

tu peux les mettre dans une petite boite en métal comme celles dans lesquelles les sachets de thé sont vendus. Au fait, rassure-moi, quand tu parle de thé en sachet, tu parles des feuilles dans un sachet qu'on verse dans le verre (ou la gourde à thé de voyage) , pas de thé en sachet papier...

En même temps, un vrai amateur de thé ne sort jamais de chez lui sans avoir prévu la ration de survie nécessaire avant le prochain point de ravitaillement. J'ai jamais fait trop gaffe dans les avions, mais au quotidien ce qui me dérange le plus c'est surtout quand on me verse de l'eau...

L'autoflagellation, y'a que ça de vrai, au fait, maintenant que j'ai réussi à arrêter depuis plus d'un mois, je cherche à me débarrasser des accessoires qui m'ont permis d'y parvenir, si vous prenez les deux je vous fait un bon prix : Lien retiré

ça faisait longtemps que je voulais arrêter, mais ça me semblait pas facile, car j'avais déjà arrêté la picole il y a 3 mois, et que j'avais orienté mon régime vers un maximum de fruits et légumes frais, du coup j'avais déjà perdu du poids, et je mangeais pas bcp de sucres lents (pain et pâtes)...

Moi je suis toujours à zéro clopes depuis l'armistice du 11/11, de moins en moins envie de fumer, par contre un peu la déprime et envie de rien faire, en plus à 17h il faisait déjà nuit noire ... dans des moments comme ça il ne me reste plus qu'à aller me plonger sous ma couette avec un thé au...

Je me répète un peu peut-être, mais pour éviter de chopper la crève : jus d'agrume (en ce moment c'est la saison des gros pamplemousses) + gingembre et pour expectorer le mucus infecté : jus de poire (c'est la saison aussi, et cette année elle...

Et sinon, XML et WDW, est-ce que vous ressentez déjà des bienfaits du fait d'avoir diminué votre consommation? par exemple, une meilleure respiration, ou moins la tête dans le brouillard le matin, un sommeil plus réparateur, etc? C'est vrai qu'en essayant d'arrêter, on se dit qu'on va tirer des...